Propriozeptionstraining zur Prävention und in der Rekonvaleszens
Was versteht man unter dem Begriff "Propriozeption"? Unter "Propriozeption" versteht man die Tiefensensibilität des Körpers über die Lage, Haltung und Bewegung im Raum.Der Name setzt sich aus den lateinischen Begriffen proprius (eigen) und recipere (aufnehmen) zusammen. Tagtäglich werden tausende dieser Informationen des IST-Zustandes von Propriozeptoren der Muskeln, Sehnen und Gelenke afferent über das Rückenmark an das Gehirn geliefert und verarbeitet.Dies geschieht zum Glück unbewusst, ansonsten würden wir an nichts anderes mehr denken können und erklärt warum wir beispielsweise in Dunkelheit die Lage, Haltung und Bewegung unserer Gliedmaßen koordinieren können.Als Reaktion auf den gemeldeten IST-Zustand werden efferent über unbewusste Reflexe die Muskelspannung…